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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen für Frauen Achtsamkeit und Entspannung

Kursnr.
22A-3110
Beginn
Do., 10.02.2022,
18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
55,00 €
Durch das Erlernen der Übungsfolgen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, dem Durchführen von Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie von Übungen für den verspannten Nacken werden folgende Ziele erreicht:
Selbstbestimmte Entspannung, Stressbewältigung, Integration eines Ruhepols in den Alltag, Unterstützung für gesunden Schlaf, Entspannung für Nacken und Schultern.
Fantasiereisen, zum Teil von Klangschalen unterstützt, werden Sie in die Entspannung begleiten.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.

Anmeldung bis zum 31. Januar

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

10.02.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

24.02.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

03.03.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

10.03.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

24.03.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

31.03.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

07.04.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

28.04.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

05.05.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

19.05.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5