Pilates

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
21A-3201D
Beginn
Di., 16.02.2021,
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
11 x 1 ZStd.
Gebühr
50,00 €
Pilates ist eine Übungsmethode des Gründers Joseph Pilates; ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit "normale" Bewegungen wieder herstellt. Anders ausgedrückt: Pilates ist die Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen.
Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung, wird aber bei regelmäßigem Üben mit guter Haltung und einem kräftigen, flexiblen und ausdauernden Körper belohnt. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. So wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke oder ein Handtuch mitbringen.

Kursort

Online


Kurstermine

Anzahl: 11
Datum

16.02.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

23.02.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

02.03.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

09.03.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

16.03.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

23.03.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

30.03.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

13.04.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

20.04.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

27.04.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

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