Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen für Frauen Achtsamkeit und Entspannung

Kursnr.
22B-3110
Beginn
Do., 20.10.2022,
18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
45,00 €
Durch das Erlernen der Übungsfolgen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, dem Durchführen von Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie von Übungen für den verspannten Nacken werden folgende Ziele erreicht:
Selbstbestimmte Entspannung, Stressbewältigung, Integration eines Ruhepols in den Alltag, Unterstützung für gesunden Schlaf, Entspannung für Nacken und Schultern.
Fantasiereisen, zum Teil von Klangschalen unterstützt, werden Sie in die Entspannung begleiten.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Anmeldung bis zum 7. Oktober

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

20.10.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

27.10.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

03.11.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

10.11.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

24.11.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

01.12.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

08.12.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5

Datum

15.12.2022

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Sporthalle Kohlkampschule, Kohlkamp 5