Kursnr.
23A-3203
Beginn
Mi., 15.03.2023,
17:15 - 18:45 Uhr
Dauer
9 Termine
Gebühr
68,00 €
Pilates ist eine Übungsmethode des Gründers Joseph Pilates; ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit „normale“ Bewegungen wiederherstellt. Anders ausgedrückt: Pilates ist die Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen. Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung, wird aber bei regelmäßigem Üben mit guter Haltung und einem kräftigen, flexiblen und ausdauernden Körper belohnt. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. So wird das muskuläre Gleichgewicht wiederhergestellt. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte sowie eine Decke oder ein Handtuch mitbringen.

Anmeldung bis zum 28. Februar

Kursort


Wickingplatz 2-4
45657 Recklinghausen

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

15.03.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

22.03.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

29.03.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

19.04.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

26.04.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

03.05.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

10.05.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

17.05.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

24.05.2023

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4



Dozent(en)

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