Waldbaden – Entschleunigung und Achtsamkeit in der freien Natur

Kursnr.
24A-3011S
Beginn
So., 04.08.2024,
12:00 - 14:00 Uhr
Dauer
1 Termin
Gebühr
14,00 €
Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung: So betreten wir einen anderen Bewusstseinszustand. Gemeinsam nehmen wir beim Waldbaden die Natur achtsam mit allen Sinnen wahr und verbinden und so mit unserer Umgebung. Und das ist richtig gesund: Zeit in der Natur zu verbringen, senkt den Blutdruck durch die Aufnahme von Aromaduftstoffen, die so genannten Terpene. Weitere positive Effekte sind: die Senkung des Blutzuckerspiegels - Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin werden abgebaut, wodurch sich auch die Schlafqualität verbessern kann. Dieser Outdoor-Achtsamkeitskurs zeigt auf, wie Sie die Natur mit besonderen Übungen für sich nutzen und dabei Ihre Energiereserven auffüllen und darüber hinaus: Wissenswertes mit nach Hause nehmen können.

Bitte an bequeme, regenfeste Kleidung denken und ein kleines Handtuch mitbringen.

Treffpunkt: Gräwenkolkstraße 107 45770 Marl auf dem Parkplatz gegenüber von Holz- Fehlings


Anmeldung bis zum 29. Juli

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

04.08.2024

Uhrzeit

12:00 - 14:00 Uhr

Ort

Gräwenkolkstraße 107 45770 Marl