Pilates

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
21A-3207D
Beginn
Di., 11.05.2021,
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
7 x 1 ZStd.
Gebühr
36,50 €
Pilates ist eine Übungsmethode des Gründers Joseph Pilates; ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit "normale" Bewegungen wieder herstellt. Anders ausgedrückt: Pilates ist die Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen.
Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung, wird aber bei regelmäßigem Üben mit guter Haltung und einem kräftigen, flexiblen und ausdauernden Körper belohnt. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. So wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke oder ein Handtuch mitbringen.

Kursort

Online


Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

11.05.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

18.05.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

25.05.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

01.06.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

08.06.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

15.06.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

22.06.2021

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Online



Dozent(en)

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