Einschlafen - Durchschlafen - Besser schlafe Online-Workshop

Kursnr.
21B-3002D
Beginn
Di., 09.11.2021,
19:00 - 20:30 Uhr
Dauer
2 UE
Gebühr
10,00 €
Geht es Ihnen auch so:
Der Tag rauscht vorbei und abends liegen Sie im Bett und kommen nicht zur Ruhe?! Gedanken lassen Sie immer wieder aufwachen.
Sie haben das Gefühl, nicht genug zu schlafen.
Morgens wird der Wecker mindestens zwei Mal weitergestellt.

Während wir schlafen, ist unser Gehirn sehr aktiv. Erlernte Inhalte werden dauerhaft gespeichert. Unser Bewusstsein ist ausgeschaltet, unser Körper befindet sich im Ruhezustand und dann können die Regenerations- und Reparaturarbeiten in unserem Körper beginnen. Um fit und leistungsstark am Tag zu sein, brauchen wir diese Erholungsphasen.
Aber wie viel Schlaf sollten Sie haben?
Wie können Sie die Gedanken am Abend abschalten?
Was machen Sie, wenn Sie nachts aufwachen?
Und was hat der Fußballspieler Ronaldo damit zu tun?
Wie können Sie frischer aufstehen denn je?

In diesem Workshop werden Sie genau dazu Antworten erhalten. Frau Denise Iwanek, als Expertin für körperliche und mentale Gesundheit gibt Ihnen Tipps für einen angenehmeren Schlaf, wie Sie frischer aufstehen denn je und wie Sie Gedanken abschalten können.
Halten Sie bereit: Zettel und Stift

Dieser Online Workshop findet via Zoom statt.

Kursort

Online


Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

09.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online