Mehr Gelassenheit mit Achtsamkeit und Atemübungen Online-Workshop

Kursnr.
21B-3003D
Beginn
Mi., 17.11.2021,
09:30 - 11:00 Uhr
Dauer
2 UE
Gebühr
10,00 €
Wir befinden uns immer noch in einer besonderen Zeit, die für viele neue Herausforderungen schafft. Ein positives Stimmungsbild trägt zur eigenen Gesundheitsförderung bei. Aber, wie oft schaffen wir es, wirklich im Hier und Jetzt zu sein? Und wie können wir genau dies besser hinbekommen? Wie können wir in Zeiten der vielen Online Angebote "digital resilient" werden und auch bleiben?

Erfahren Sie in diesem Workshop mehr über das Thema Achtsamkeit, digitale Resilienz und einige Atemübungen für den Alltag. Glücklich und gelassen im Hier und Jetzt zu sein, das ist der Impuls.

Ziele dieses Workshops:
- Was genau verbirgt sich hinter dem Begriff Achtsamkeit?
- Was hat die Psychoneuroimmunologie mit der eigenen Gesundheitsförderung zu tun?
- Wie gelingt es Ihnen, im Hier und Jetzt zu bleiben?
- Was bedeutet digitale Resilienz?
- Ideen für Achtsamkeitsübungen im Alltag
- Atemübungen für die kleine Auszeit zwischendurch

Der Kernauftrag von Denise Iwanek als Expertin für körperliche und mentale Gesundheit ist es, Menschen in ihrer Gesundheitskompetenz zu unterstützen. Erleben Sie in diesen zwei Stunden nicht nur Wissen, sondern auch Impulse für Ihren Alltag.
Der Workshop findet via Zoom statt.

Kursort

Online


Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

17.11.2021

Uhrzeit

09:30 - 11:00 Uhr

Ort

Online