STRONG Nation - Ganzkörperworkout

Kursnr.
21B-3215
Beginn
Fr., 17.09.2021,
19:00 - 19;45 Uhr
Dauer
10 x 1 UE
Gebühr
50,00 €
Dieses intensive Workout wurde zur Fettverbrennung, zum Muskelaufbau und zur Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln entwickelt - ohne Geräte, nur mit eigenem Körpergewicht.

Die Übungen kommen überwiegend aus dem Kampf- und Kraftsport sowie der Bodyweight Fitness und laufen synchron zu extra dafür entwickelten Musik. Dieses Workout eignet sich für Mann und Frau, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, denn jeder Teilnehmer entscheidet für sich selbst, wie intensiv das Training sein soll.

Das Workout startet mit einem Warm-up, gefolgt von intensiven Powerintervallen mit anschließenden Bodenübungen für die Körpermitte. So hat man in einer Stunde sämtliche Muskeln des Körpers trainiert, die Ausdauer gesteigert und vor allem die Fettverbrennung angeheizt, so dass der Nachbrenneffekt noch an nächsten Tag anhält.

Bitte eine Matte, Sportschuhe, Handtuch und ausreichend zu trinken mitbringen.

Kursort

Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße
Herner Str. 160
Recklinghausen

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

17.09.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

24.09.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

01.10.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

08.10.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

29.10.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

05.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

12.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

19.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

26.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße

Datum

03.12.2021

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

Herner Str. 160, Gymnastikraum im Hallenbad Herner Straße



Dozent(en)