Dieses intensive Workout bringt deine Fitness auf das nächste Level.
Denn hier trainiert nicht nur der Körper sondern auch der Kopf:
Kraft, Technik, Koordination, Reaktion, Ausdauer, Geschwindigkeit, Präsenz - das alles wird
hier trainiert und gefördert.
Die Übungen kommen aus den verschiedensten Bereichen wie z.B. Kampf- und Kraftsport,
Bodyweight und Functional Fitness und laufen synchron zu extra dafür entwickelten
kraftvollen Musik. Nie wieder Wiederholungen zählen - lass dich von dem Sound leiten.
Das Training startet mit einem Warm-up, gefolgt von intensiven Powerintervallen mit
anschließenden Bodenübungen für die Kraft. So hat man in einer Stunde sämtliche Muskeln
des Körpers trainiert, die Ausdauer gesteigert und vor allem die Fettverbrennung angeheizt,
so dass der Nachbrenneffekt noch an nächsten Tag anhält.
Dieses Workout eignet sich für Mann und Frau, für motivierte Anfänger als auch für
Fortgeschrittene, denn jeder Teilnehmer entscheidet für sich selbst, wie intensiv das Training
sein soll.
Bitte eine Matte, Sportschuhe, Handtuch und ausreichend zu trinken mitbringen.

Anmeldung bis zum 31. August

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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