Kursnr.
24A-3203
Beginn
Mi., 28.02.2024,
17:15 - 18:45 Uhr
Dauer
11 Termine
Gebühr
70,00 €
Pilates ist eine Übungsmethode des Gründers Joseph Pilates; ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit „normale“ Bewegungen wiederherstellt. Anders ausgedrückt: Pilates ist die Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen. Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung, wird aber bei regelmäßigem Üben mit guter Haltung und einem kräftigen, flexiblen und ausdauernden Körper belohnt. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. So wird das muskuläre Gleichgewicht wiederhergestellt. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte sowie eine Decke oder ein Handtuch mitbringen.

Anmeldung bis zum 21. Februar

Kursort

Gesundheitskursraum R. 0.02
Herzogswall 17
45657 Recklinghausen

Kurstermine

Anzahl: 11
Datum

28.02.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

06.03.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

13.03.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

20.03.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

10.04.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

17.04.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

24.04.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

15.05.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

22.05.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

29.05.2024

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

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Dozent(en)

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