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Kursnr.
22B-3203
Beginn
Mi., 07.09.2022,
17:15 - 18:45 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
68,00 €
Pilates ist eine Übungsmethode des Gründers Joseph Pilates; ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit "normale" Bewegungen wieder herstellt. Anders ausgedrückt: Pilates ist die Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen.
Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung, wird aber bei regelmäßigem Üben mit guter Haltung und einem kräftigen, flexiblen und ausdauernden Körper belohnt. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. So wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte, eine Decke oder ein Handtuch mitbringen.

Anmeldung bis zum 31. August

Kursort


Wickingplatz 2-4
45657 Recklinghausen

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

07.09.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

14.09.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

21.09.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

28.09.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

19.10.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

26.10.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

02.11.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

09.11.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

16.11.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4

Datum

23.11.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:45 Uhr

Ort

Wickingplatz 2-4, Bildungszentrum des Handels, Wickingplatz 2 - 4



Dozent(en)

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