Ein Tag zum Ankommen und Durchatmen: Im Mittelpunkt stehen dein Atem, dein Körper und eine Pause vom Alltag. In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre kannst du ohne Leistungsdruck zur eigenen Balance zurückfinden.
Dich erwarten achtsame Körperarbeit, sanftes Yoga (Morning Flow & Yin Yoga), Yoga Nidra und eine erholsame Soundmeditation. Ein Workshopteil zu Selbstfürsorge, Rollenbildern und Grundlagen des Nervensystems hilft dabei, eigene Muster besser zu verstehen und neue Wege zu finden. Zeiten für Reflexion und Selbstwahrnehmung runden das Angebot ab.
Das Tagesretreat richtet sich an Menschen, die im Beruf oder privat viel für andere tun und neue Kraft tanken möchten.
Für die Verpflegung ist gesorgt: Ein gemeinsames vegetarisches Mittagessen sowie Snacks, Wasser und Tee stehen bereit (15 € fürs Mittagessen auf Wusch).

Wir – Jessica Laus und Cynthia Körner – gestalten einen Rahmen, in dem du dich willkommen und gut aufgehoben fühlst. Mit Kenntnissen in Yoga, Klang, Nervensystemregulation und achtsamer Begleitung führen wir dich durch diesen Tag – ruhig, klar und zugewandt.

Kurstermine

Anzahl: 2

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Dozent(en)

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