Pilates - Online

Kursnr.
21B-3202D
Beginn
Di., 14.09.2021,
08:30 - 10:00 Uhr
Dauer
10 x 2 UE
Gebühr
75,00 €
Pilates ist eine Übungsmethode des Gründers Joseph Pilates; ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit "normale" Bewegungen wieder herstellt. Anders ausgedrückt: Pilates ist die Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen.
Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung, wird aber bei regelmäßigem Üben mit guter Haltung und einem kräftigen, flexiblen und ausdauernden Körper belohnt. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. So wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke oder ein Handtuch mitbringen.

Kursort

Online


Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

14.09.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

21.09.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

28.09.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

05.10.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

26.10.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

02.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

09.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

16.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

23.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online

Datum

30.11.2021

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Ort

Online



Dozent(en)

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