Dieses intensive Workout bringt deine Fitness auf das nächste Level. Denn hier trainiert nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf: Kraft, Technik, Koordination, Reaktion, Ausdauer, Geschwindigkeit, Präsenz – das alles wird hier trainiert und gefördert. Die Übungen kommen aus den verschiedensten Bereichen wie z.B. Kampf- und Kraftsport, Bodyweight und Functional Fitness und laufen synchron zu extra dafür entwickelter, kraftvoller Musik. Nie wieder Wiederholungen zählen – lass dich von dem Sound leiten.
Das Training startet mit einem Warm-up, gefolgt von intensiven Powerintervallen mit anschließenden Bodenübungen für die Kraft. So hat man in einer Stunde sämtliche Muskeln des Körpers trainiert, die Ausdauer gesteigert und vor allem die Fettverbrennung angeheizt, so dass der Nachbrenneffekt noch am nächsten Tag anhält. Dieses Workout eignet sich sowohl für motivierte Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene, denn die Teilnehmer*innen entscheiden für sich selbst, wie intensiv das Training sein soll.

Bitte eine Matte, Sportschuhe, Handtuch und ausreichend zu trinken mitbringen.

Anmeldung bis zum 17. Februar

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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