STRONG30 - Strength & Flex

Kursnr.
23A-3216
Beginn
Mo., 17.04.2023,
19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
40,00 €
30 Minuten intensives Training für Anfänger oder Wiedereinsteiger: Dieses intensive Workout wurde zur Fettverbrennung, zum Muskelaufbau und zur Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln entwickelt - ohne Geräte, nur mit eigenen Körpergewicht. Die Übungen kommen überwiegend aus dem Kampf- und Kraftsport sowie der Bodyweight und Functional Fitness und laufen synchron zu extra dafür entwickelten Musik. Nach kurzem Warm-up starten wir mit intensiven Powerintervallen mit anschließenden Bodenübungen. In nur 30 Minuten hat man ein effektives Training absolviert, sämtliche Muskeln des Körpers gefördert, die Ausdauer gesteigert und vor allem die Fettverbrennung angeheizt. Dieses 30-Minuten-Workout eignet sich besonders für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen.

Bitte eine Matte, Handtuch und ausreichend zu trinken mitbringen.

Anmeldung bis zum 31. März

Kursort

Gesundheitskursraum R. 0.02
Herzogswall 17
45657 Recklinghausen

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

17.04.2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

24.04.2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

08.05.2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

15.05.2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

22.05.2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

05.06.2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

12.06.2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02

Datum

19.06.2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Herzogswall 17, Willy-Brandt-Haus R. 0.02