Prüfungen, Klausuren, Abiturzeit bedeuten für viele Jugendliche und junge Erwachsene vor allem eins: Leistungsdruck und Stress. Hinzu kommt der Trubel des Alltags, die Vielzahl an Informationen durch Social Media, die Schnelllebigkeit, die keinen Raum für Langeweile lässt. Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, fällt es oftmals schwer, sich zu konzentrieren. Der Stress kann sich ebenso durch Verspannungen im Körper bemerkbar machen. Rücken- oder Nackenschmerzen gehören zu den typischen Begleiterscheinungen. Genau hier setzt das Konzept des Workshops an, dass sich speziell an junge Menschen richtet. Der Workshop bietet einfache, effektive und alltagstaugliche Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, die dabei helfen können, mit dem Prüfungsstress umzugehen, Ängste abzubauen und Gelassenheit zu finden. Gleichzeitig wird die Fähigkeit zur Entspannung und zur Konzentration gefördert.

Definitionen: "Jugendliche": 12- bis 17-jährige "junge Erwachsene": 18- bis 30-jährige

Anmeldung bis zum 21. Februar

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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