Die folgenden Kurse bieten ein abwechslungsreiches Programm aus Aquafitness und klassischer Wassergymnastik. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Mobilisation der Gelenke, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Verbesserung von Koordination (Body & Brain) und Gleichgewicht (Sturzprophylaxe). Auch das Herz-Kreislauf-System wird gezielt trainiert. Der natürliche Widerstand und die Auftriebskraft des Wassers unterstützen dabei optimal die Ausführung der Übungen.

Die Kurse richten sich an alle, die aktiv etwas für ihren Körper, ihren Geist und ihre Gesundheit tun möchten. Treffpunkt ist jeweils vor Kursbeginn auf der Wärmebank in der Schwimmhalle.

Montags- und Dienstagskurse:
Diese Kurse finden in über 30 °C warmem Flachwasser mit einer Tiefe bis 117 cm statt und eignen sich besonders für ein moderates Training.

Mittwochs- und Freitagskurse:
Die Abendkurse im Flachwasser bis 130 cm Wassertiefe richten sich vor allem an Berufstätige. Die Intensität reicht von moderat bis anspruchsvoll.


Anmeldung für alle Kurse bis eine Woche vor Kursbeginn.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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