Neben den bekannten Methoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen werden hier noch andere Technikenwie Laya-Yoga-Entspannung, Bodyscan, Dynamische Entspannung, Fantasie-, Duft-und Klangschalenreisen, Meditationen und Atemübungen vorgestellt, die uns vom Alltag entführen.
In dem "kleinen Kurzurlaub" will die Dozentin den Teilnehmenden einen Einblick in das weite Feld Entspannung vermitteln. Durch den Tag wird Stress abgebaut und wieder Kraft für den Alltag getankt.
Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Kissen, dicke Socken und individuelle Wohlfühlutensilien

Anmeldung bis zum 31. Oktober

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