smovey – Schwung für Körper und Geist
Smovey-Ringe sind Schwingringe mit Stahlkugeln. Sie fördern Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und regen Koordination und Balance an. Durch die Vibrationen entsteht ein Training, das den gesamten Körper einbezieht und gleichzeitig leicht umzusetzen ist. Im Kurs werden abwechslungsreiche Übungen für Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination vermittelt. Neben kräftigenden Einheiten stehen auch Mobilisation und Lockerung im Mittelpunkt.
Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine Entspannungssequenz mit smovey, die den Körper zur Ruhe kommen lässt.

Das Entgelt beinhaltet die Leihgebühr für die Smovey®-Ringe und die Schutzbrille. Wenn Sie Ihre eigenen Geräte nutzen möchten, teilen Sie uns dies bitte bei der Anmeldung mit.
Bitte bequeme Sportkleidung, Getränk (vorzugsweise Wasser), Sportmatte, Hallenturnschuhe, Handtuch mitbringen.

Anmeldung bis zum 29. Januar

Kurstermine

Anzahl: 9

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Dozent(en)

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